• Mamy zdanie
  • Gdzie szukać i jak znaleźć czas dla siebie na wychowawczym?

    Gdy rozmawiam z innymi mamami często słyszę: „nie mam czasu dla siebie” i myślę sobie wtedy: masz! Całkiem niedawno sama tak mówiłam i myślałam. Dzisiaj wiem, że to nieprawda. Wszystko zależy od tego, czy wiemy gdzie szukać i jak go znaleźć.

    woman-reading-887274_1920

     

    Nawet jeśli nie masz w pobliżu babci, dziadka, opiekunki lub kogoś, kto mógłby choć na chwilę zająć się twoim dzieckiem (bądź dziećmi) podczas nieobecności taty, możesz mieć czas dla siebie, jeśli dobrze poszukasz. Oto kilka wskazówek, które pomogą ci go znaleźć.

    1. Regularny rytm dnia dziecka

    Po pierwsze warto zadbać o regularny rytm dnia dziecka. Według mnie to podstawa dobrej organizacji czasu każdej mamy. Oczywiście dotyczy to maluchów, które mają już w miarę unormowany cykl dnia i nocy. Jeśli zadbamy o regularne pory posiłków, zabawy i snu to nasza codzienność z dzieckiem będzie dużo łatwiejsza w organizacji.

    Wyspane dziecko to szczęśliwe dziecko, to niemarudzące dziecko, a to z kolei bardzo poprawia komfort życia mamy. Oczywiście wiele zależy od „egzemplarza”, który nam się trafi. Jednak warto pamiętać o tym, że rytm dnia i nawyki naszego dziecka kształtujemy w znacznym stopniu my – dorośli.

    2. Drzemka – twój święty czas!

    Jeśli masz jedno dziecko, które śpi w ciągu dnia, to masz całkiem sporo czasu dla siebie. Mamy, które zajmują się np. dwójką lub więcej mają go dużo mniej.

    Wyobraź sobie taką sytuację: twoje dziecko śpi, a ty w tym czasie nie sprzątasz, nie gotujesz, nie pierzesz, nie prasujesz i nie wykonujesz innych obowiązków domowych. W twoim domu panuje względny ład i porządek (pomijam porozrzucane zabawki – to nie bałagan tylko znak życia, które toczy się w twoim domu). Czy jest to możliwe? Tak, pod warunkiem, że dobrze wykorzystasz czas przed drzemką.

    Jeśli przygotujesz sobie szybki obiad na tyle, na ile jest to możliwe i wykonasz te obowiązki domowe, które da się zrobić przy dziecku możesz zyskać nawet kilka godzin.

    Twoje dziecko nie śpi w ciągu dnia? Z pewnością masz dużo mniej czasu dla siebie, ale ważne żebyś w ogóle go miała. Pozostaje wieczór. Jeśli przyzwyczaimy dziecko do chodzenia spać ok. 19/20, a do tego lepiej zorganizujemy swój dzień, możemy zyskać dla siebie ok. 2 godzin.

    3. Wstań przed dzieckiem i zrób to, na co zazwyczaj brakuje ci czasu

    Wstanie przed dzieckiem to sposób dla wytrwałych, który jest możliwy do realizacji. Dla wielu z nas oznacza to pobudkę około 5 rano i z całą pewnością nie jest to proste. Wiem jednak, że niektóre mamy stosują tą metodę i dla nich wielki szacunek. Moja mama wstawała o 4 rano, a o 5 na sznurku wisiały pieluchy! (Mamo jesteś wielka!)

    4. Zorganizuj się i zaoszczędź swój czas

    • Zrób listę swoich priorytetów i zadań od najważniejszych do tych najmniej ważnych, które też kiedyś trzeba zrobić. Powieś ją w widocznym miejscu i staraj się sukcesywnie wykonywać to, co masz do zrobienia. Lepiej zrobić choćby jedną rzeczy na tydzień, niż odkładać na wieczne „któregoś dnia”. Warto również pomyśleć o zaplanowaniu całego tygodnia. Wypisz wszystkie swoje obowiązki i rozpisz je na poszczególne dni. Czasem życie zweryfikuje twój plan, ale z pewnością więcej będzie chwil, w których to ty będziesz panowała nad swoim życiem. Planowanie pozwala oszczędzić bardzo wiele czasu.
    • Poszukaj przepisów na szybkie, zdrowe obiady to zaoszczędzi wiele twojego czasu. Niestety kuchnia polska jest dość czasochłonna.
    • Kiedy masz już przepisy przygotuj plan obiadów na cały tydzień i zaopatrz lodówkę w potrzebne składniki nie będziesz musiała codziennie zastanawiać się „co na obiad?”
    • Staraj się odkładać rzeczy na miejsce, to takie proste, a zarazem takie trudne. Sama z tym walczę z rożnym skutkiem, ale od czegoś trzeba zacząć.
    • Wykonuj od razu czynności, których zrobienie nie zajmie ci więcej niż 2 minuty. Wiem, nie jest to proste przy maluchu, który nie chce, choć przez chwilę, posiedzieć w foteliku czy nieco starszym dziecku, którego nie możemy spuścić z oka. Jednak możemy trzymać się tej zasady wtedy, gdy okoliczności są sprzyjające. Oszczędność czasu jest tu naprawdę ogromna.
    • Nie bądź perfekcjonistką. Pogódź się z tym, że dziecko bałagani i póki co o perfekcyjnym porządku możesz tylko pomarzyć. Wiem, że bałagan bywa bardzo denerwujący i początkowo trudno się przyzwyczaić do porozrzucanych zabawek. Też tak miałam. Jednak po jakimś czasie zrozumiałam, że przy dzieciach tak już jest, ty sprzątasz one bałaganią. Nawet jeśli one sprzątają, to za chwilę i tak bałaganią i nic tego nie zmieni. Dlatego warto zmienić nastawienie i przestać się tym denerwować. Podejście perfekcjonistki może tylko spotęgować frustrację.
    • Wyłącz telewizor i zrób coś tylko dla siebie. Telewizja uzależnia nawet wtedy, gdy codziennie zabiera nam choćby 2-3 godziny w ciągu dnia. Odkąd przestałam ją oglądać zyskałam mnóstwo czasu dla siebie. Dziś wiem, że traciłam codziennie kilka godzin na coś, co nie wnosiło nic wartościowego do mojego życia, a brakowało mi czasu na czytanie, za którym tęskniłam. Teraz czytam codziennie przynajmniej 15 minut.

    Z pewnością zdarzą się dni, kiedy trudno będzie Ci cokolwiek zaplanować. Choroba dziecka, zmęczenie, nieprzespana noc, ale są też lepsze dni i te możesz lepiej wykorzystać, jeśli je zaplanujesz.

    My kobiety potrafimy robić wiele rzeczy na raz i jesteśmy w tym mistrzyniami, mimo to często brakuje nam czasu dla siebie. Jeśli dobrze zorganizujesz swój dzień, to wieczór nie musi kończyć się wykonywaniem obowiązków domowych. Możesz zyskać czas dla siebie. A teraz pomyśl, co byś z tym czasem zrobiła?

    Masz swoje sposoby na organizację czasu? Podziel się z innymi mamami w komentarzu.

    Jeśli spodobał Ci się artykuł udostępnij go proszę innym mamom, niech też skorzystają.

     

     

    Dodaj komentarz

    12 komentarzy do "Gdzie szukać i jak znaleźć czas dla siebie na wychowawczym?"

    avatar
    1000
      Subscribe  
    najnowszy najstarszy oceniany
    Powiadom o
    Marta
    Gość

    Bardzo ciekawe rady. Część od 4 lat stosuję – jak choćby tą o telewizorze. Cały czas walcze jeszcze z tym byciem perfekcyjną….może kiedyś to wypracuję:))

    Zapraszam http://www.kobietawielozadaniowa.blogspot.com

    MamaSpace
    Gość

    Cieszę się, że skorzystałaś. Każde miłe słowo motywuje do działania.

    paulina
    Gość

    To takie rady, że bez względu czy ma się wychowawczy czy też nie mogą wprowadzić trochę harmonii w życie:)

    MamaSpace
    Gość

    A każdy z nas tej harmonii potrzebuje choć trochę 🙂

    omatkopolko.pl
    Gość

    Mnie zawsze pytają moje znajome jak znajduje czas na bloga, życie rodzinne, siebie, robienie zdjęć, scrapbooking i gotowanie obiadow… Da się ! Z resztą sama świetnie to napisałaś. U mnie problemem był tv, ale pozbylam się dziada 🙂

    MamaSpace
    Gość

    Uśmiałam się z tego dziada 🙂 niby takie proste nie oglądać tv, a tak trudno to zrobić, ale jak się uda to człowiek czuje się wolny 🙂

    Ola
    Gość
    Zgadzam się – można znaleźć dla siebie czas! Ale jak jesteś w domu i nie pracujesz… Kiedy byłam rok na urlopie macierzyńskim, potrafiłam sobie świetnie zorganizować czas – razem z córeczką sprzątałam, gotowałam, prasowałam itd. A jak ona miała drzemkę (a nawet był taki luksus, że miała dwie 😉 ), ja miałam czas dla siebie – książka, TV albo też z nią spałam. Kiedy jednak wróciłam do pracy, wszystko się skoczyło i ciężko mi „wykroić” coś dla siebie. Piszesz wieczory – jestem nauczycielem, wieczory (kiedy moje dziecię już śpi), to dla mnie czas na sprawdzanie, poprawianie, przygotowywanie się… Ktoś powie… Czytaj więcej »
    Kamil
    Gość

    Z perspektywy męża i ojca widzę jak szalenie ważne jest to, aby moja żona znalazła czas dla siebie. Organizacja to podstawa! Dzięki za ten tekst.

    Lidia, Zacisze Rozmaitości
    Gość

    „Nie bądź perfekcjonistką” – dla mnie to ewidentny gwóźdź programu. Gonitwa za nieosiągalnym ideałem rodzi niepotrzebną frustrację i zabiera właśnie te cenne chwile, które przeznaczyć by można dla samej siebie.