• Mamy zdanie
  • Czy chodzi mama do lekarza, czyli profilaktyka w praktyce

    Gdy zostajesz mamą na świat przychodzi niewinna istota, dla której już zawsze będziesz jedną z najważniejszych osób na świecie. Czy to nie cudowne uczucie?! 🙂 A teraz pytanie z innej beczki czy Ty, najważniejsza osobo na świecie dbasz o siebie, swoje zdrowie, badasz się?

     

    Szlachetne zdrowie pisał niegdyś mistrz Kochanowski i co by o nim nie mówić miał człowiek rację! Zawsze powtarzam, że jak wszyscy w rodzinie są zdrowi, to nie ma na co narzekać. Jednak zdrowie nie jest nam dane raz na zawsze, aby je mieć trzeba o siebie dbać. Z pewnością pomogą w tym zdrowa dieta, aktywność fizyczna, unikanie stresu czy sen. Do tego zestawu dodałabym jeszcze jedno – badania profilaktyczne, bo jak wiadomo lepiej zapobiegać, niż leczyć. (więcej…)

  • Mamy zdanie
  • Słodkie dzieciństwo bez cukru? Wypróbuj przepisy na zdrowe słodycze!

    Mówi się, że dzieciństwo powinno być słodkie i jestem jak najbardziej za… zdrowymi słodyczami! 🙂 Najlepiej zrobionymi samodzielnie. Jak się okazuje ich wykonanie wcale nie musi być czasochłonne. Oto kilka inspiracji.

     

    Jeśli czytałaś kiedyś skład słodyczy dostępnych w sklepach pewnie wiesz, że nie wygląda to najlepiej. Cukier, mleko odtłuszczone w proszku, olej palmowy, masło odwodnione, emulgator: lecytyny (SOJA), wanilina (nie mylić z wanilią) to skład jednej z bardziej popularnych czekoladek dla dzieci. 🙁 Uprzedzam pytanie – nie jestem skrajną przeciwniczką słodyczy (daję dzieciom gorzką czekoladę). 😛 Zdarza mi się również kupić chłopcom coś słodkiego. Jednak coraz częściej staramy się zastąpić sklepowe słodycze słodkościami domowej roboty. (więcej…)

  • Wywiad
  • Z dziećmi jest prościej – albo się im coś podoba, albo nie – rozmowa z Kasią Moryc autorką książek dla dzieci

    Zapraszam Was na kolejny wywiad z cyklu „Inspirujące mamy”. Kasię poznałam zupełnie przypadkiem online. Jest mamą trzech synów. Z miłości do nich zaczęła pisać książki dla dzieci. W ten sposób odkryła swoją pasję, która przerodziła się w biznes. Na swoim koncie ma już kilka książek dla dzieci. Pisze również personalizowane książeczki, które są idealnym prezentem na różne okazje. Zastanawiacie się, jak udaje jej się łączyć macierzyństwo z pracą? Zapraszam na wywiad.

     

    Mama Space: Jesteś żoną, mamą trzech synków, pracujesz i do tego piszesz książki, powiedz proszę jak udaje Ci się łączyć te wszystkie role?

    Kasia Moryc: Szczerze? Sama się czasem zastanawiam! 🙂 A tak poważnie, staram się jak mogę, uczę się na własnych błędach, próbuję wycisnąć z każdego dnia jak najwięcej. Wiąże się to, niestety (albo stety) z pewnymi poświęceniami. Nasz dom nie wygląda jakby prowadziła go perfekcyjna pani domu, ale za to aktywnie uczestniczę w życiu moich dzieci, a one czują, że po prostu dla nich jestem. Kolejnym poświęceniem (i, jeśli to się szybko nie zmieni, pewnie mi się niedługo za to oberwie od własnego organizmu) jest czas na sen. Śpię stanowczo za mało, a i tak zawsze mam wrażenie, że doba jest za krótka. Ale nie mam poczucia, że coś tracę, więc jest dobrze. 🙂 (więcej…)

  • Książki dla dzieci
  • Trochę kultury! Savoir vivre dla dzieci na wesoło

    Przeczytałam kiedyś, w jakiejś książce, że to, czego nauczymy nasze dzieci do 7-go roku życia jest kluczowe dla ich wychowania. Z drugiej jednak strony myślę sobie, że na naukę nigdy nie jest za późno. I choć czasem mam wrażenie, że idzie ona w las, to rzadkie momenty, gdy moi chłopcy np. powiedzą „dzień dobry” czy złożą swoje ubrania napawają mnie optymizmem i są źródłem nadziei. 😉 Dziś opowiem Wam o książce, która uczy dzieci zasad dobrego wychowania w niecodzienny sposób – na wesoło! Jesteście ciekawe, co to za książka? Czytajcie dalej!

     

    Miłośniczką książek dla dzieci, autorstwa Grzegorza Kasdepke, jestem od dłuższego czasu zarówno ja, jak i moi chłopcy. Charakteryzuje je przede wszystkim to, że uczą i bawią. Świetne poczucie humoru to znak rozpoznawczy tego autora. Nie inaczej jest w przypadku książki, którą chcę Wam dziś polecić. (więcej…)

  • Wywiad
  • Baby blues czy depresja poporodowa, jak je rozpoznać?

    Wahania nastrojów, spadek energii, zmęczenie, rozdrażnienie to objawy, z którymi boryka się wiele mam tuż po porodzie. Czy są to symptomy tzw. baby bluesa czy może depresji poporodowej? Jak je od siebie odróżnić? Zapytałam o to coacha, trenerkę, psycholożkę i oligofrenopedagoga w jednym – Martę Błońską. Oto, co udało mi się dowiedzieć.

     

    Mama Space: ‎Baby blues i depresja poporodowa to dwa zaburzenia, które często dotykają młodych mam po porodzie, jak je od siebie odróżnić?

    Marta Błońska: Żeby odpowiedzieć na to pytanie najłatwiej będzie pokrótce scharakteryzować oba zaburzenia.

    • Baby blues – to zaburzenia nastroju spowodowane najprawdopodobniej wahaniami hormonalnymi po porodzie. Nie jest to jednostka chorobowa wg żadnych klasyfikacji. To chwilowy spadek nastroju (zespół określonych objawów), który pojawia się w 3-5 dobie po porodzie i trwa średnio około dwóch tygodni. Zdarza się, że objawy w mniejszym natężeniu trwają do 6 tygodni po porodzie, jest to bowiem okres, w którym gospodarka hormonalna dochodzi do równowagi. Kobieta odczuwa spadek energii, zmęczenie, rozdrażnienie, spadek nastroju, zwiększoną płaczliwość i lęk o dziecko.

    (więcej…)

  • Wywiad
  • Macierzyństwo w Niemczech oczami polskiej mamy

    Macierzyństwo, jedno słowo, a tak wiele znaczeń. Wystarczy przekroczyć granicę naszego kraju, aby zobaczyć inne jego oblicze. Zapraszam Was na wywiad z Pauliną – polską mamą mieszkającą w Niemczech, która opowiedziała mi o tym, jak wygląda macierzyństwo w kraju naszych zachodnich sąsiadów. Czy różni się od naszego? Zapraszam do lektury.

     

    Mama Space: Jak to się stało, że trafiłaś do Niemiec? Dlaczego właśnie tam? Opowiedz nam proszę swoją historię i powiedz ile ona już trwa?

    Paulina Skalska: Gdybym musiała odpowiedzieć jednym zdaniem, to chyba bym powiedziała – „bo miłość jest ślepa!” 🙂 W zasadzie sama często zadaję sobie to pytanie. Dziś myślę, że na decyzję o emigracji złożyło się  wiele czynników – chęć zmiany środowiska, ciekawość świata, języka, młodość, odwaga i nadzieja, motywacja ze strony rodziny, potrzeba wyzwania dla samorozwoju i moja niezbyt korzystna sytuacja zawodowa w Polsce. (więcej…)

  • Mamy zdanie
  • Jesienne kanapki, czyli smacznie, zdrowo, kolorowo…

    Przed nami jesień, warzyw i owoców coraz mniej. I co tu położyć na kanapki, znowu ser lub wędlinę? My o tej porze roku mamy na kanapkach zieleń, brąz i beż. Oto kilka moich kanapkowych propozycji.

     

    W kwestii jedzenia nigdy nie miałam z moimi chłopakami większych problemów. Mają swoje bardziej lub mniej ulubione dania, okresy większego i mniejszego zainteresowania jedzeniem, ale ogólnie dużo rzeczy jedzą. Starszy lubi próbować nowych smaków, zjada nawet surową cebulę :D, a młodszy wcześniej czy później chce mu dorównać, więc również się skusi. (więcej…)

  • Wywiad
  • Szwajcarskie macierzyństwo oczami polskiej mamy

    Zapraszam Was na kolejny wywiad z mamą na emigracji. Tym razem porozmawiałam z Ewą, która mieszka w Szwajcarii. Jak wygląda jej szwajcarskie macierzyństwo? Czy wychowanie dzieci w tym kraju różni się od naszego i czego mogłybyśmy się od siebie nawzajem nauczyć? O tym m.in. w dzisiejszym wpisie.


    fot. arch. pryw. Ewy Trybuszewski

    Jak to się stało, że trafiłaś do Szwajcarii? Dlaczego właśnie tam? Opowiedz nam proszę swoją historię i powiedz ile ona już trwa?

    Zostawiłam w Polsce świetną pracę, rodzinę i przyjaciół w 2015 roku. Spakowałam do przyczepy swój dobytek, psa i przyjechałam do męża do Szwajcarii nie znając ani jednego słowa w języku niemieckim. Kiedyś nie wyobrażałam sobie, że mogłabym wyprowadzić się gdziekolwiek poza mój rodzinny Śląsk, ale miłość nie wybiera. Stojąc przed alternatywą powrotu męża do Polski bądź mojego wyjazdu do Szwajcarii, gdzie miało się spełnić moje marzenie o zamieszkaniu w górach, wybór był oczywisty. Teraz góry mam na wyciągnięcie ręki. Każdego dnia budząc się jestem wdzięczna za ten widok z okna. (więcej…)

  • Mamy zdanie
  • Wypalenie zawodowe na urlopie wychowawczym? Tak to możliwe!

    Wypalenie zawodowe może dotknąć każdego, także mamy na „urlopie” wychowawczym. W końcu wychowywanie dziecka to praca, która wymaga pełnej dyspozycyjności. Szef lub szefowa są niezwykle wymagający. Do tego dochodzi nielimitowany czas pracy, ogromna odpowiedzialność i presja. Jak wobec tego radzić sobie w momentach wypalenia? Oto co robię ja – matka będąca 7 rok na wychowawczym.

     

    Każda mama (pomijając sytuacje patologiczne) kocha swoje dziecko, każda chce dla niego jak najlepiej. Mamy jednak inne potrzeby i inne wizje macierzyństwa. Jedne z nas szybko wracają do pracy, bo muszą (z różnych powodów), inne bo chcą. Jest również grupa mam, do której zaliczam się ja, które zdecydowały się na urlop wychowawczy. Powodem, mojej decyzji było to, że miałam ogromną potrzebę bycia z synami. Chciałam spędzić z nimi pierwsze lata życia, obserwować jak rosną, bawią się, wspierać ich i uczyć. I tym sposobem nie wiedząc kiedy minęło 7 lat mojego „urlopu” wychowawczego. (więcej…)

  • Mamy zdanie
  • 10 najczęstszych pytań mam i odpowiedzi z mojego bloga

    Piszę mojego bloga już prawie 5 lat. Przez ten czas opublikowałam wiele wpisów. Są wśród nich odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania mam. Postanowiłam zebrać je w jednym miejscu. Dziś mam dla Was odpowiedzi na 10 najczęściej zadawanych pytań mam. Dlaczego moje dziecko nie mówi? Czemu nie chce jeść? Jak oduczyć malucha sikania do pieluchy? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w tym wpisie. Część z nich to wywiady z ekspertami, część to wynik mojego matczynego doświadczenia. Zapraszam po solidną dawkę wiedzy!

    1. Czy moje dziecko prawidłowo się rozwija?

    To pytanie, które, na wczesnym etapie rozwoju dziecka, zadaje sobie chyba każda mama. Obserwując inne maluchy często porównujemy je z naszymi. Zastanawiamy się, czy nasze dziecko nie powinno już siedzieć, czemu jeszcze się nie obraca, kiedy zacznie chodzić itd. Sama mając małe dzieci szukałam odpowiedzi na te pytania. Aby inne mamy miały łatwiej, postanowiłam spytać u źródła. Do rozmowy zaprosiłam fizjoterapeutkę Izabelę Napierałę. Tak powstał wywiad – O rozwoju dziecka. (więcej…)