• Mamy zdanie
  • 14 przepisów blogerek kulinarnych na szybki obiad

    Jeśli tak jak ja niemalże każdego dnia zadajecie sobie pytanie: Co na obiad? To mam dziś coś dla Was! Oto 14 przepisów, blogerek kulinarnych, na szybkie obiady. 

     

    Miałam kiedyś pomysł, aby stworzyć plan obiadów na cały tydzień, a co za tym idzie listę zakupów, która pozwoli mi ten plan zrealizować. Kilka razy mi się to udało i było to ogromne ułatwienie życia. Wstawałam i wiedziałam co mam robić. Jednak bardzo lubię próbować nowych rzeczy, a moje menu jakoś mi się przejadło. Wtedy powstał w mojej głowie nowy plan, że któregoś dnia poszukam w Internecie przepisów na szybkie i smaczne obiady. Niestety, jak pewnie wiecie, są takie rzeczy, które mogą zaczekać do bliżej nieokreślonego jutra. To była właśnie taka rzecz. Stąd pomysł na ten wpis. (więcej…)

  • Mamy zdanie
  • Moje dziecko nie chce jeść! – wpis gościnny

    Dzisiaj zapraszam was na wpis gościnny psychodietetyka Zuzanny Anteckiej. Jeśli wasze dzieci nie chcą jeść, a wy próbowałyście już prawie wszystkiego, aby to zmienić, to ten artykuł jest odpowiedzią na wasze problemy.

    zaza

    „Moje dziecko nie chce jeść”, „moje dziecko je za mało”, „moje dziecko nie je nic poza….” i wreszcie „moje dziecko jest niejadkiem”. Wydaje mi się, że są to najczęstsze problemy związane z żywieniem, jakie zgłaszają rodzice. Dlaczego niektóre dzieci nie chcą jeść? Niezwykle często okazuje się, że dzieci nie tyle nie chcą jeść w ogóle, co nie chcą jeść w taki sposób, w jaki my to sobie wyobrażamy. Często sama zmiana perspektywy patrzenia na żywienie dziecka sprawia, że przestaje ono być niejadkiem, a posiłki stają się przyjemnością.

    Znacie to powiedzenie: „Nie musisz wiedzieć wszystkiego, wystarczy że wiesz, kogo zapytać”? To świetnie opisuje problem z żywieniem dzieci.

    Jestem dietetykiem, pracuje zarówno z osobami dorosłymi jak i z dziećmi. Klienci pytają mnie, ile mają jeść. A ja szczerze i otwarcie odpowiadam… „nie wiem”. (więcej…)

  • Mamy zdanie
  • Odżywianie nie lada wyzwanie

    Żyjemy w czasach, w których jedni odżywiają się niezdrowo, inni przesadzają w drugą stronę. Jak więc znaleźć złoty środek i zachować zdrowy rozsądek? 

    Na temat odżywiania chciałam napisać już dawno, jednak nie wiedziałam jak go „ugryźć”. W końcu nie jestem dietetykiem i wiem tyle, co wszyscy. Wszyscy dzielą się jednak na tych, którzy z tej wiedzy korzystają lub nie. Oto kilka moich pomysłów na wartościowe jedzenie dla dziecka.

    Kaszki dla malucha
    Gdy mój synek był jeszcze niemowlakiem wpadłam na pomysł, że kleiki ryżowe, czy kaszki smakowe można łatwo zastąpić czymś bardziej wartościowym. Zaczęłam od kaszy kukurydzianej i jaglanej, które nie zawierają glutenu. Gotowałam na wodzie, a po ostudzeniu dodawałam odpowiednią ilość mleka modyfikowanego. (więcej…)